“为什么他回到家宁愿待在车上，也不愿回家？”

“为什么他宁愿在网上跟一个陌生人倾述，也不愿回头看看身边的我？”

“为什么他连10分钟的时间都不愿给我？”

上述这种灵魂发问，我在后台时常会收到。热烈后的疏离感，确实会让人陷入绝望，这种状态时间越长，信任、平等、尊重也会随之慢慢消失殆尽。因此，今天想跟大家谈一谈：应该如何让伴侣对你有归属感？

01 表达欣赏

很多人在关系里都会搞混淆分享和压制的含义，我们以蛋糕为例重新定义一下：什么是分享？分享是：我有一个蛋糕，吃着觉得特别好吃，这么好吃的蛋糕也想要对方也品尝一下。

什么叫压制？压制是：这蛋糕我吃不下了，你来给我把它吃掉。处在分享的状态，人会由衷的喜悦；而处在压制的状态，人是感受不到喜悦的，因为会更多地想要证明“我比你强，我懂的比你多”。

一方没主见，另一方有主见，这叫组队；两个人都有主见，都喜欢压制对方，反而会天天干仗。 寻找到一个可以容忍自己脾气的人是件好事，应该学会发现身边人的优点，学会赞美身边的人，互相成就。

比如，可以两个人坐在一起聊聊天，列举对方身上让自己欣赏的特质，如善良、勇敢、负责任。在说给对方听的过程中，适当去表达感谢，让对方感受到被关注。不要吝啬对伴侣的赞美、欣赏，因为不管是男人还是女人，心里都住着一个孩子，都需要被关注。

02 吸引力

吸引力，是两性关系的核心纽带。男女之间的经营方式和相处之道，其实都在以它为基础。

曾经有一个读者问过我一个问题：“我现在是适婚年龄，这个年纪找对象要不要一开始就问清楚对方对婚姻的态度，是谈谈玩，还有奔着结婚谈的？”她很犹豫，因为感觉问了会给人一种恨嫁心理。 她说她的只是想了解对方，所以不明白：“为什么别人都会误以为我很着急呢？”

之所以会被人误以为是着急，是因为择偶时的「任务心态」。“任务心态”，早已经不符合这个时代的要求了。一个人要按部就班、有一个流程就得按照流程生活，这样的设定已经不合适了。现在的人，更多的希望寻求一个更有趣的人生。

因为我们已经不再像一百年前的人们为了生存而挣扎，我们新时代在寻求的是能不能过得好。从这个维度上讲，在开始就问对方结婚的话题，会让人觉得索然无味、很没意思、感觉非常没兴趣。

一个女生好的交往状态是什么样的？是让男人觉得你的身上有一种张力、吸引力。那么，应该如何建立吸引？身材管理、知识储备、能力提升三者齐修。只有让自己的「软价值」和「硬价值」都提升，才能真正吸引一个人。

03 做到

同样引入一个读者的故事，她和男友异地一年，男友事业心强，想赚钱娶她给她一个家，忙起来就不吃饭不睡觉，一天可以只睡4小时那种。俩人感情很好，男友也一直很宠她，唯独忙起来对她不管不顾。

她很纠结，一方面很心疼对方工作压力大，恨不得自己能替对方分担一点。她也理解男性事业阶段要经历并为之努力拼搏，愿意陪他度过这个阶段。可另一方面，她很希望对方能够忙之前提前和她说一声再去忙，哪怕忙一整天不想说话，也希望对方能抽十分钟和她视频。

俩人对这个问题面对面沟通过多次，对方也答应会好好改正，可每次调整了没多久，又打回原形。于是，她渐渐觉得男友不在乎自己、不爱自己：“一天24小时，怎么可以天天都抽不出十分钟陪我？”

为什么有些男人连十分钟陪女朋友的时间都没有？答案是：陪十分钟，不是没这个时间，而是没有这个能量。 让一个普通男孩去应付这十分钟，他可能还真应付不来。所谓的十分钟，难道十分钟真的可以结束的吗？

如果一个男生跟女孩聊天时能到真正的很忘我、很投入的状态，即便是规定他只能聊十分钟的天，也往往会聊超时。 所以，不是没有这十分钟的时间，如果一次交流对男人来说是充电，怎么可能没有十分钟？

「做到」是真正的港湾，真正的放松，真正充电。

怎么做到呢？是允许对方在很忙、很消耗的奋斗期，给他免除徭役，免除早晚汇报的规定，免除这种负担。令人舒服的关系，是可以有一搭没一搭地聊，看到消息就回一回，而不是让对方随叫随到，没有即刻回复就用连环夺命call。

人生中有那么多事情，我们每个人都应该有一种「延迟的通讯」和「延迟的满足」。允许大家发出去一段消息，对方过一段时间回复，让大家有个空间可以去同步。关系确实需要仪式感，但关系不应当成为一个人的负担，关系不应当用这种象征性的方式去控制别人。

一段好的关系，不是控制跟被控制的关系，更不是每天有某一种形式、某一种象征的关系。一段好的关系，哪怕沦落到放风筝那样，好歹也要紧一紧之后再松一松，风筝才会飞得更高。