人在恋爱中失去自我，很大的原因就是在心态上没给自己留后路，也就是不愿接受也接受不了分开的结果，人一旦没了后路就只能前进，当前进的路不通时，就会挤得头破血流，失去自我。

态，于是当她们在恋爱中尝到甜头以后，就会想要拼命守护住这份希望，害怕重新跌入单身生活的深渊，却自己又走向了另外一个深渊。
人之所以会失去自我，就是因为被情绪支配了，人失去理性就会做错误的决策，变得不像自己。在恋爱中失去自我，最常见的表现有两种。一种是变得焦虑暴躁，想要去改造对方。一种是变得卑微妥协，想要去讨好对方，但其实这两种本质上都是都是因为自己缺乏安全感害怕失去，担心对方不爱自己，害怕被对方抛弃，不愿回到单身的生活，这种强烈又持久的情绪，导致了失去自我。

意识到，这个世界上并没有谁真的离不开谁的，哪怕你说自己再爱，也只是陷入一时情绪之中，这并不是真正的自我，这样长期下去也只会让自己越来越痛苦而已，看开一些，即便真的分手，你也仍然能过好自己的生活，仍然有机会遇到好的选择。在此基础上，多从自身的生活去寻找乐趣，寻求内心的安宁，而不是把全部赌注押在某个人身上，慢慢沉淀下来，也就能够找到自我。
当然我并不是倡导对于感情太过悲观，也不是说不要太投入感情。只是要忌讳盲目，用力去爱，但也能接受最坏的结果。正如那句话，世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。不破不立，只有当你认清楚感情的真相的不确定性，只有你能接受最坏的结果，才能更平和地去享受感情，经营感情。

人生已经如此的艰难，谈恋爱本应该是件开心的事，何必自己跟自己过不去